Mein Name ist Ilka und ich freue mich sehr, dass Du hier auf meine Website gefunden hast.
Um Dich optimal mit Yoga unterstützen zu können, habe ich mittlerweile zahlreiche Aus- und Fortbildungen absolviert. Dabei hat sich im Laufe der Zeit mein Fokus  verändert. Mir ist es extrem wichtig, eine  Yogapraxis für Dich vorzubereiten, die nicht nur Deinem Körper guttut, sondern vor allem Deinem Nervensystem und Deinem Geist. Die Vielschichtigkeit dieses Themas und wie wir mit Yoga auf unser Nervensystem einwirken können, fasziniert mich und hat dazu geführt, dass ich  mich immer tiefer in diesen Bereich eingearbeitet habe.
Durch eigene Erfahrungen habe ich gelernt, wie Yoga mit den Elementen Asana (= Körperübungen), Pranayama (= Atemübungen) und Meditation dazu beitragen kann, dass wir ruhiger werden, uns wieder wohler "in der eigenen Haut" fühlen und so insgesamt wieder mehr Wohlbefinden in das eigene Leben bringen können.